Envie de trouver des solutions pour vous ou vos enfants!
Sophrologue et Praticienne en PNL certifiée (Programmation neuro-linguistique)
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Enfants, Adolescents, Etudiants, Adultes
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Thérapies brèves à Saint-Leu-la-Forêt
99 Rue de Saint-Prix, 95 320 Saint-Leu-la-Forêt
Tel : 06 63 00 57 02
Sophrologue et Praticienne en PNL, je vous accompagne (adultes, enfants, adolescents, étudiants) pour trouver des solutions et atteindre vos objectifs (se détendre, gérer ses émotions, changer un comportement gênant, mieux vivre une situation...). Nous avons tous en nous des ressources pour résoudre nos problèmes. Mais, sur notre chemin, parfois, nous avons besoin d’une personne bienveillante et sans jugement qui nous donne des clefs pour avancer.
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J’interviens principalement pour vous aider ou aider vos enfants à :
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se sentir mieux : détente, confiance en soi, estime de soi, sommeil …
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résoudre un problème : relationnel (sortir d’un conflit, améliorer ses relations), comportemental (se libérer d’un comportement gênant), émotionnel (colère, tristesse, peur, timidité,..),…
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se connaitre d’avantage : en se mettant à l’écoute de son corps, de sa tête, de ses émotions
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optimiser son potentiel : sommeil, concentration, prise de parole en public, mémoire,…
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surmonter un évènement (séparation, perte d’emploi, déménagement,...)
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effacer la charge émotionnelle d'un souvenir désagréable
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phobies, addictions
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douleurs ou problèmes, sans cause diagnostiquée par un médecin (mal de ventre, énurésie, trouble du sommeil...)
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J’utilise principalement deux techniques :
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la sophrologie : exercices de respirations, mouvements doux, visualisations positives (relaxations)
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la programmation neuro - linguistique : techniques de communication et outils d'accompagnement au changement (exemple : exercice des positions de perception : Si je me positionne du point de vue de la personne avec qui je suis en conflit, comment je perçois la situation? )
Quelques motifs de consultations enfants :
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Scolaires : stress (peur de se tromper, panique au contrôle, n’arrive pas à parler devant la classe), manque de concentration, de confiance en lui, n’a pas d’ami, se fait tout le temps punir,..
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Gestion des émotions : mon enfant fait des colères, pleur, est jaloux, timide, a peur, est triste…
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Liés à un évènement (divorce, naissance, déménagement, famille recomposée, ...) : repli sur soi, agressivité, difficultés à s’exprimer,…
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Rivalités dans la fratrie
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Douleurs ou problèmes, sans cause diagnostiquée par un médecin (mal de ventre, énurésie, trouble du sommeil...)
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TICS (Trouble Involontaire Convulsif), Troubles anxieux
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Les Ados viennent souvent en consultation pour :
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canaliser leurs émotions, modifier un comportement gênant
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gérer le stress lié à la scolarité (notes, participer à l’oral, faire un exposé devant la classe) et les préparer aux examens (brevet, CAP, bac, ...)
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augmenter leur motivation, leur concentration
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améliorer leur relation avec leur entourage, avoir une communication apaisée
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augmenter leur confiance en eux, leur estime d’eux même
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accepter leur corps, prendre conscience de leur corps
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Je prépare les lycéens et les étudiants aux examens et à la prise de parole en public
Préparation mentale (baccalauréat, concours, oraux, exposés..) :
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Gérer son stress, se détendre
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Augmenter sa confiance en soi, son estime de soi, sa motivation pour travailler
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Utiliser ses ressources : connaitre ses talents, ses atouts, s'appuyer sur ses réussites passées,..
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Optimiser son potentiel : sommeil de qualité, concentration, mémoire,..
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Se conditionner à la réussite : se projeter avec toutes ses capacités le jour de l'examen, faire face aux aléas en conservant tous ses moyens, et être fier, satisfait d'avoir donné le meilleur de soi.
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